云梦方子幼儿园
下周营养食谱放送
11月10日-11月14日
我园根据幼儿每天所需的7大营养，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素、维生素和膳食纤维，合理调配食物的结构，制订合理的食谱，坚持为幼儿提供充足营养的平衡膳食，不断进行食品结构的调整，避免幼儿爱吃的就多吃，不爱吃的就少吃或不吃。
我们做到主副食协调搭配，主食米、面、杂粮搭配，谷豆结合；副食做到蔬菜、水果、禽肉、蛋等巧搭配，使食物互补，营养全面，花色品种多样。
一周食谱明细
星期一食谱（11月10日）
早餐：三鲜面条 豆沙卷
早点：苹果
午餐：糖醋里脊 清炒西蓝花 鲜肉烧面筋 西红柿鸡蛋汤
午点：蒙牛学生奶 肉松面包
星期二食谱（11月11日）
早餐：炒河粉 红薯粥
早点：哈密瓜
午餐：鲜肉烧土豆 西红柿炒鸡蛋 肉沫豆腐 筒子骨炖萝卜
午点：蒙牛学生奶 蛋挞
星期三食谱（11月12日）
早餐：混沌 花卷
早点：香蕉
午餐：胡萝卜烧肉 大白菜炒粉条 瘦肉炒千张 青菜瘦肉汤
午点：蒙牛学生奶 梅花蛋糕
星期四食谱（11月13日）
早餐：炒面 五谷杂粮粥
早点：千禧果
午餐：萝卜酿肉丸 蒜蓉土豆丝 鲜肉烧干子 瘦肉蘑菇豆腐汤
午点：蒙牛学生奶 吐司面包
星期五食谱（11月14日）
早餐：鲜肉豆皮 红糖三角包
早点：苹果
午餐：火锅肉烧土豆 清炒胡萝卜丝 肉末蒸蛋 冬瓜肉丸汤
午点：蒙牛学生奶 牛奶蛋糕
本周食谱回顾
2025年11月3日
2025年11月4日
2025年11月5日
2025年11月6日
2025年11月7日
培养饮食好习惯
自主进餐不挑食 培养饮食好习惯
学龄前儿童的合理营养需求，应由多种食物搭配的平衡膳食来提供。应注意引导儿童自主、有规律地进餐，培养儿童养成良好的饮食习惯。
1. 合理加餐
上下午各1次，晚餐早则睡前2小时加1次；选奶类、水果，或配以松软面点，量少且不影响正餐，晚间忌甜食。
2. 专注进餐
固定时间、环境、座位，用专用餐具，自主用勺筷；细嚼慢咽，一餐≤30分钟。
3. 纠正挑食
家长言传身教，陪孩子共餐，鼓励尝试多种健康食物。
温馨提示
预防秋燥：秋季干燥，请家长在宝贝入园前仔细检查书包，备好水杯，方便幼儿户外活动时及时补充水分；
灵活穿衣：穿衣服遵循“洋葱式穿搭”，内层透气、外层防风，方便穿脱；
END
云梦县方子幼儿园
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