【美好“食”光】云梦方子幼儿园一周营养食谱
云梦方子幼儿园
下周营养食谱放送
12月8日-12月12日
我园根据幼儿每天所需的7大营养，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素、维生素和膳食纤维，合理调配食物的结构，制订合理的食谱，坚持为幼儿提供充足营养的平衡膳食，不断进行食品结构的调整，避免幼儿爱吃的就多吃，不爱吃的就少吃或不吃。
我们做到主副食协调搭配，主食米、面、杂粮搭配，谷豆结合；副食做到蔬菜、水果、禽肉、蛋等巧搭配，使食物互补，营养全面，花色品种多样。
一周食谱明细
星期一食谱（12月8日）
早餐：三鲜面条 甜馍
早点：苹果
午餐：豆腐酿肉丸 卤藕 鲜肉烧腐竹 西红柿蛋汤
午点：蒙牛学生奶 肉松面包
星期二食谱（12月9日）
早餐：三鲜米粉 豆沙卷
早点：香蕉
午餐：鲜肉烧土豆 西红柿炒鸡蛋 肉沫豆腐 排骨炖萝卜
午点：蒙牛学生奶 蛋挞
星期三食谱（12月10日）
早餐：鲜肉水饺 红糖馍
早点：苹果
午餐：全园乐 大白菜炒粉条 瘦肉炒千张瘦肉蘑菇豆腐汤
午点：蒙牛学生奶 梅花蛋糕
星期四食谱（12月11日）
早餐：鲜肉手擀面 红糖三角包
早点：香蕉
午餐：花菜烧肉 蒜蓉土豆丝 肉沫蒸蛋 排骨炖莲藕汤
午点：蒙牛学生奶 吐司面包
星期五食谱（12月12日）
早餐：鲜肉豆皮 花卷
早点：苹果
午餐：回锅肉烧萝卜 清炒绿豆芽 鲜肉烧干子 西红柿肉丸汤
午点：蒙牛学生奶 牛奶蛋糕
本周食谱回顾
2025年12月1日
2025年12月2日
2025年12月3日
2025年12月4日
2025年12月5日
培养饮食好习惯
自主进餐不挑食 培养饮食好习惯
学龄前儿童的合理营养需求，应由多种食物搭配的平衡膳食来提供。应注意引导儿童自主、有规律地进餐，培养儿童养成良好的饮食习惯。
1. 合理加餐
上下午各1次，晚餐早则睡前2小时加1次；选奶类、水果，或配以松软面点，量少且不影响正餐，晚间忌甜食。
2. 专注进餐
固定时间、环境、座位，用专用餐具，自主用勺筷；细嚼慢咽，一餐≤30分钟。
3. 纠正挑食
家长言传身教，陪孩子共餐，鼓励尝试多种健康食物。
温馨提示
预防秋燥：秋季干燥，请家长在宝贝入园前仔细检查书包，备好水杯，方便幼儿户外活动时及时补充水分；
灵活穿衣：穿衣服遵循“洋葱式穿搭”，内层透气、外层防风，方便穿脱；
END
来源：云梦县方子幼儿园
作者：曹琼 审核：范文丽
地址|府南路与安平路交汇处北260米
电话|15072629973（微信同号）