本周营养食谱
方子小学一周美食
-12月8日-12月14日-
为了保障孩子的营养健康,我校每天采用新鲜食材,科学搭配,拒绝预制菜,为学生的身体健康保驾护航。
主荤:鸡米花 (鸡米花 50g)
副荤:芹菜肉丝(猪肉 45g)
时蔬:土豆片烧肉(土豆 60g)
汤饮:牛肉汤(牛腩 45g)
水果:梨子
主荤:全家福 (猪肉 45g)
副荤:番茄炒蛋 (鸡蛋 70g)
时蔬:腊肉菜苔(猪肉 60g)
汤饮:蔬菜汤 (甘蔗 50g)
主荤:肉沫蒸蛋(鸡蛋 50g)
副荤:鹌鹑蛋烧肉 (猪肉 60g)
时蔬:豆角茄子(豆角 60g)
汤饮:银耳汤(银耳 45g)
主荤:土豆烧鸡(鸡肉 45g)
副荤:糖醋里脊(猪肉 45g)
时蔬:大白菜肉丸(大白菜 45g)
汤饮:三鲜汤(鱼肉 45g)
主荤:牛肚 (牛肚 70g)
副荤:花菜烧肉( 花菜 40g)
时蔬 蚂蚁上树 (粉条 30g)
汤饮:鸡汤 (鸡肉 45g)
水果:香蕉
主荤:地道肠 (猪肉 45g)
副荤:卤藕回锅肉(猪肉 40g)
时蔬:千张肉丝(千张 30g)
汤饮:甘蔗汤 (甘蔗 45g)
主荤:基围虾(虾60g)
副荤:冬瓜烧肉(猪肉 70g)
时蔬:炒三丝(胡萝卜 70g)
汤饮: 八宝粥(八宝米 45g)
主荤:土豆排骨 (猪肉 80g)
副荤:鸡腿 (鸡肉 10g)
时蔬:番茄炒蛋 (鸡蛋 45g)
汤饮例汤 (小白菜 45g)
主荤:巴沙鱼(鱼肉 40g)
副荤:麻辣香锅 (藕 45g)
时蔬:黄瓜火腿 (黄瓜 45g)
汤饮:排骨藕汤 (藕 45g)
水果:苹果
主荤:鸡排 (鸡肉 45g)
副荤:香菇肉片 (香菇 35g)
时蔬:土豆丝(土豆 60g)
美编|田 贝